Важке похмілля: що робити і як лікувати

Похмілля - це стан організму, яке настає після рясного прийому алкогольних напоїв. Основними симптомами цього стану є головний біль, нудота, озноб або жар, сильна спрага, скачки артеріального тиску.

Якщо виникло похмілля, що робити з ним і як лікувати? Це питання хвилює багатьох людей, оскільки це стан доставляє хворому великі неприємності, особливо в тому випадку, коли немає можливості залишитися вдома і підлікуватися.

Деякі люди вважають, що похмілля настає тільки в тому випадку, коли випито велику кількість спиртних напоїв, але це не зовсім так.

Багато людей мають важке похмілля навіть від незначних доз алкоголю, все залежить від організму і його властивостей.

Фактори, якими обумовлено похмілля

Отруєння організму людини

Потрапляючи в організм, алкоголь починає розпадатися, в результаті чого утворюються отрути і токсини. Особливо шкідливими в цьому плані є віскі, текіла, вермут, ром, так як вони змушують печінку переробляти не тільки алкоголь, але і домішки, що входять до їх складу.

Порушення роботи головного мозку

Це негативний вплив обумовлено дією ацетальдегіду, який утворюється при розпаді алкоголю. Після прийняття великого кількостей алкоголю вранці у хворого стає дуже чутливою нервова система, його дратують навіть неголосні звуки і світло. Часто виникає безпричинне відчуття провини і сорому, яке називається «адреналінової тугою», все це ознаки важкого похмілля.

зневоднення організму

Після прийняття алкоголю зневоднення організму відбувається не від того, що недостатньо рідини, а від того, що вона неправильно розподіляється. Всьому причиною алкоголь.

Про те, що рідини в організмі достатньо, свідчить опухле обличчя і мішки під очима.

При сильному похмілля організм витрачає багато макро- і мікроелементів, вітамінів, він намагається відновити сон і привести в рівновагу кислотно-лужний баланс.

лікування похмілля

Для того щоб ефективно надавати допомогу і лікувати похмілля, необхідно зрозуміти, як діє алкоголь на організм людини.

виводимо токсини

Основною причиною похмілля є утворення в організмі токсинів, тому їх треба з нього виводити. Ефективно з цим впоратися допомагає промивання шлунка або клізма. Більш простим варіантом є прийняття сорбентів, наприклад, активоване вугілля, «Полифепан», «Ліферан», «Лигносорб». Приймати їх треба 2 рази на день з періодичністю 2 ч по 3 ст. л і запити 1,5 ст. води. Допомагає також сік лимона, розведений наполовину медом.

Ефективно допомагає долати похмілля квас і кисломолочні продукти. Привести в норму водно-сольовий баланс допомагає огірковий або капустяний розсіл. Прискорити детоксикацію організму допоможе сауна, баня, контрастний душ.

Відновлення водного балансу

Для того щоб після похмілля правильно перерозподілити рідина в організмі, необхідно вдатися до невеликої хитрості: одночасно пити воду, чай або кава і сечогінний засіб. Особливістю є те, що перед початком застосування способу треба випити мінеральну воду, капустяний або огірковий розсіл, щоб поповнити запаси солей-електролітів.

Нормалізуємо нервову систему

Після того як провели виведення токсинів, можна переходити до відновлення роботи нервової системи. Найкраще при похміллі з цим справляється гліцин. Приймати треба по одній таблетці до 5 разів на день, їх треба повільно розсмоктувати. Ця речовина входить до складу желатину, тому зрозуміло, чому холодець, желе або заливну рибу рекомендують вживати разом зі спиртними напоями.

Підтримати серце і нервову систему можна за допомогою таблеток: «Мексидол», «Пантогам», «Панангин», «Пикамилон». Допомагають відновити роботу нервової системи і такі натуральні продукти, як натуральні квас і молоко. Ефективно допомагає «Енетросгель», його треба приймати відразу після застілля і вранці по 3 ст. л. запивати треба мінеральної, але не газованою водою.

Щоб простіше пройшло похмілля, краще все зазначені процедури проводити вдома і більше спати. Тривалий сон допоможе вам подолати навіть найсильніше похмілля.

Якщо перечекати вдома не виходить і треба йти на роботу, можна випити міцний чай або каву, енергетичний напій, аптечний препарат від похмілля. Якщо цей синдром настав після прийняття великої кількості пива, його знімають такими ж способами, як і після прийняття горілки або вина.

Способи швидкого позбавлення від похмілля

Водні процедури

Прийміть холодний душ, це допоможе відновити сили і підбадьоритися. Не можна перестаратися, борючись з похміллям, інакше ви можете сильно переохолоджуватися і захворіти. Допомагають і холодні компреси до голови, від цього звужуються судини і проходить головний біль.

Якщо прийняти гарячу ванну з ефірними маслами, температура води в якій 35-37 ° С, швидкість виведення токсинів збільшується майже в 25 разів. Таким чином, нирки швидше виводять солі і організм позбавляється від отрут. Процедура не повинна проходити довше 20 хв.

Ефективну допомогу надає і сауна, досить 2 рази зайти в парну на 5 хв і ви відчуєте себе значно легше. Допомога при похміллі надає і контрастний душ, необхідно починати приймати з теплої води, потім її роблять гарячої і закінчують холодним душем, зміна температури води проводиться через кожні 3-5 с.

Виконання фізичних вправ при похміллі

Справитися з вказаною проблемою допоможуть нескладні фізичні вправи. Це пояснюється тим, що при фізичних навантаженнях відбувається насичення організму киснем і підвищується його життєвий тонус.

Допомагає проведення дихальної гімнастики, її треба виконувати після водних процедур. Роблять вдих, потім затримують дихання і повільно видихають.

Ситний сніданок і рясне пиття як методи боротьби з похміллям

Щоб позбутися від похмілля, з ранку необхідно обов'язково поснідати. Для багатьох людей це не складає труднощів, але якщо навіть вас нудить, необхідно перебороти себе і поїсти. Якщо вас від всього верне, спробуйте квашеної капусти, вона активізує травлення і допомагає вивести токсини з організму.

Необхідно пити багато рідини, краще для цього використовувати мінеральну воду з додаванням лимонного соку. Прийом розсолу допомагає затримати в організм рідину. Добре допомагають молочні та кисломолочні продукти, вони також виводять токсини. Добре допомагає коктейль із сирого яйця і томатного соку.

У домашніх умовах можна проводити лікування, якщо алкогольне отруєння було несильним, а в інших випадках треба звертатися до лікаря. Добре від похмілля допомагає крапельниця, за допомогою якої проводять очистку організму від отрут.

Як зробити, щоб похмілля не було

Якщо вести повністю тверезий спосіб життя не виходить, тоді щоб не було похмілля, необхідно:

• не починати пити на голодний шлунок, перед цим треба прийняти 5-7 таблеток активованого вугілля і перекусити,


• необхідно їсти багато вуглеводів і білка. Жирна їжа небажана, тому що додатково перевантажує печінку,


• не варто їсти солодке, тому що воно посилює всмоктування алкоголю,


• необхідно робити перерви під час вживання спиртного,


• не можна змішувати спиртні напої. Похмілля від горілки набагато менше, ніж від шампанського або вина.

Необхідно дотримуватись культури вживання алкогольних напоїв, і тоді ви не будете знати, що таке похмілля. а від їх вживання отримаєте тільки позитивні емоції.